Arbeitsweise

Als approbierte psychologische Psychotherapeutin in Fachrichtung der kognitiven Verhaltenstherapie arbeite ich mit Ihnen nach dem aktuellen Stand der Wissenschaft.

Individualität & Autonomie
Kein Mensch und kein Problem gleicht dem anderen. Daher lege ich viel Wert auf eine individuelle Betrachtungsweise ihrer Problematik. Auf Augenhöhe begleite ich Sie darin zum Experten ihres eigenen Problems zu werden – und für Sie angepasste Lösungswege zu finden. Dabei entscheiden Sie selbst was sich verändern soll – und was nicht.

Angenehme Atmosphäre
Für mich hat es eine der höchsten Prioritäten, eine angenehme Arbeitsatmosphäre für die psychotherapeutische Behandlung zu gestalten – erzeugt durch Verständnis, Wertschätzung, Empathie und Transparenz.

Ressourcenorientierung
Nicht nur Ihre Probleme erhalten bei mir Raum, sondern Sie in Ihrer Gesamtheit als Person, mit all Ihren Stärken, Fähigkeiten und Ressourcen.

Die (kognitive) Verhaltenstherapie
Grundannahme der Verhaltenstherapie ist, dass menschliches Verhalten lebensgeschichtlich erlernt ist, und daher auch wieder verlernt - oder neu gelernt werden kann. In einer Verhaltenstherapie geht es u.a. darum herauszufinden, ob es in Ihrem Leben bestimmte Verhaltensweisen gibt, die Ihnen das Leben erschweren oder ihre Probleme noch verstärken.

Wie das Zitat von Epiktet verdeutlicht, gibt es über das rein sichtbare Verhalten hinaus noch weitere Faktoren, welche die Entstehung und Aufrechterhaltung einer psychischen Erkrankung beeinflussen. Damit gemeint sind Gedanken, Einstellungen und Erwartungen - unsere „Kognitionen“. Das Ziel einer kognitiven Verhaltenstherapie ist es, ungünstige Verhaltenweisen und gedankliche Muster, welche im Zusammenhang mit ihren Problemen bestehen, zunächst aufzudecken und dann mithilfe verschiedenster Methoden zu verändern.

Eine hilfreiche Metapher um die Funktion eines Psychotherapeuten zu verdeutlichen ist die eines Bergführers. Wir helfen ihnen dabei Ihr Ziel im Auge zu behalten, den für Sie richtigen Weg zu finden und vermitteln Ihnen das Richtige Handwerkszeug, damit Sie selbst den Berg erklimmen können. Hierbei werden drei wichtige Kennzeichen der Verhaltenstherapie verdeutlicht: Problemorientierung (was ist das aktuelle Problem?), Handlungsorientierung (Eigenaktivität als Patient) und Zielorientierung.